疤痕淡化可以吃那些食物去改善？

时间：2022-05-29  来源：bh.hqbhk.com  作者：  在线问答预约挂号

  在疤痕修复的过程中，饮食起着关键性作用，注意饮食，能够有效的淡化疤痕和疤痕的恢复，尤其是疤痕体质的人，在疤痕修复时，更要注意饮食了，那么吃什么可以有效淡化疤痕呢？

  平时应该要多吃维生素b含量高的食物，具有淡化疤痕的作用，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是疤痕体质比较严重的人群，不要吃海鲜，不要吃过于油腻的食物，否则会加重疤痕的症状，需要适当的补充维生素和优质蛋白，吃这些食物可以淡化疤痕。

  一、富含维生素B6的食物：主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  二、富含锌的食物：这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

  三、富含维生素A的食物：，维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

  四、富含维生素B2的食物：维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  疤痕恢复是一个漫长的过程，就一定要有足够的电力和耐心，修复疤痕慢慢来，相信通过你的饮食习惯一定能够将疤痕淡化的。

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