预防痤疮的7个小贴士

时间:2023-02-01  来源:bh.hqbhk.com  作者:  在线问答预约挂号

预防痤疮

不要随便摸脸 别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生痤疮。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痤疮。 预防痤疮TIP2保持贴身衣物干净 被子、床单、枕头、洗脸毛巾、内衣裤等贴身衣物要时常保持清洁。

阳光的曝晒是好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

少吃甜食 喜欢吃甜食而不能自制是造成长痤疮的重要因素。

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成痤疮。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们对这些食物敬而远之。

注意洗脸次数 洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。

如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

彻底卸妆 使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出痤疮,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩。


多吃天然蔬果 多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强皮肤对细菌的抵抗力,避免长出痤疮,当然均衡的饮食也很重要。

尽量早睡 无论多忙,在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

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